〇〇の秋。

気がつけばもう10月。昨日は中秋の名月でしたね。みなさんはお月見しましたか？

そして今日の金曜ロードショーはE.Tです

朝晩すっかり寒くなってきた上勝町。あんなに暑かった夏も過ぎ、季節は秋真っ盛りです。
今日も秋晴れの気持ちのいい1日でした。
みなさんはこの秋、何を楽しみますか？
食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋…。秋は過ごしやすい季節で様々な楽しみがありますね。

最近よく話題に上がるのが、“運動不足”について。
私もその1人です。
「ゆきちゃんは農作業のお手伝いしているし、よく体動かしてるでしょ」と言っていただきますが、そんなことは全くありません。
農作業って立ったりしゃがんだり、脚立に登ったりその程度の運動はありますが、運動不足解消になるほどの動きはありません。
真夏の暑い日に汗を流して茶摘みをしたって全く体に変化はありません。
日に焼けて、筋肉はついてたくましくなる一方です。
ましてや今年の4月から週の半分はほぼデスクワークなので絶賛運動不足です。
そして一番の運動不足の原因は、車移動。（田舎はどこもそうだと思いますが）
どこに行くのも車なので、家の玄関から目的地の入り口まで座っているだけです。
そう考えると、都会での暮らしは結構動くことが多かったんだなと感じます。
家から駅まで20分ほどの距離を徒歩、もしくは自転車で移動し、電車に乗り、乗り換えで階段の上り下りをし、駅から目的地までまた歩く。

よく歩いていたもんだと思います。
時々東京に帰ると、嘘のようですがただ生活しているだけで筋肉痛になります。
本当です。
だから都会の人は日常生活でよっぽど運動しているんだなと思いました。

しかし、山で暮らしている人でもランニングやウォーキング、サイクリングなどをして体を動かしている人もいます。
そして上勝町ではなぜかバレーボールが盛んなので、毎週決まった曜日に体育館からはバレーの音が聞こえてきます。
「山だからなかなか体動かすことなんてできない」って思っていましたが、実はそんなこともないのかも…
私も何か体を動かすことをしようと思い、先日初めて町内のヨガ教室に参加しました。
上勝町に移住するまでは何年間かヨガをしていたのですが、こっちに来てからは全くだったので前日にヨガの夢を見るほど緊張しました。
行ってみると参加者は町内の知った顔ばかりだし、先生もいつも仲良くしてくれている人だったのでリラックスしてとても気持ちの良い時間を過ごすことができました。

写真はイメージです
これから細く長く続けていければいいな。

「山奥だから」「田舎だから」出来ないこともあるかもしれませんが、自分の行動や考え方次第で都会と変わらない生活を送ることができる。
私はこの町に来てから、「この町のために」「この町の人たちのために」と考えて行動してしまうことが多いのですが、自分自身のためにもっと時間を使ってあげることも大事なことだなと思いました。当たり前のことなんですけどね。

前回輝実ちゃんが記事にしてくれた、ラジオの話が着々と進んでいます。

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また進捗もお伝えするのでお楽しみに〜♫