草抜きと禅。

マインドフルネス。
mindfulness

意図をもって、今の瞬間に、評価や判断を手放して、注意を払うことから、わき上がる気づきの状態（アウェアネス）という語義。
（by　リクルートのサイト）

最近耳にするこの言葉。
瞑想やヨガなどを実践している方もいらっしゃるのではないでしょうか。
多忙な日々の中で、自分と向き合う、もしくは無になるー。
そんな時間を持つことが必要だと聞きます。

「禅」

というのも、最近ブームなんでしょうか。
禅をコンセプトにした化粧品やオンラインレクチャー、ネット記事なんかもよく目にする気がします。
今日は自分と向き合う的な話を書こうと思います、てるみです。
かくいう私も禅体験をしまして、そこでの体験と「草抜き」について。

禅を体験する施設ができたらしい。

今年のGWを間近に控えた4月下旬。
今年は出張カフェもあるし、店はGW期間中10日間の連続営業だし、最近毎日店先に立っていない私は、大丈夫かなっ？てな感じで、店や自分自身について不安を抱えておりました。

そんな時に知り合いがFacebookで「淡路島に禅を体験できる場所ができたらしい。」と書き込んでいるのを見つけて、なんとなくその施設の情報を見ていると、オープンしたてで、トライアルメニューが用意されていました。
「最近聞く『マインドフルネス』とやらを体験してみようではないか。」ということで、GWを乗り切るための目標として予約し、GWが終わってから一人で淡路島の禅体験施設を訪れたのでした。
（余談：こういうのって、みんな一人で行かないの？一人で行くって言ったら、え？って顔を何人かにされました。）

坂茂さんが設計したという禅体験施設。

ここでは精進料理を食べたり、茶道や書道を体験したり、瞑想や坐禅を教えてくれます。

提供された精進料理。油や砂糖、出汁を使わない中での試行錯誤。私はそれより？も、この葉ワサビは上勝のかな？ということが気になりました。

参加者にはそれぞれに、自分だけの時間や仲間、パートナーとの空間を過ごすための部屋が用意されていて、それぞれ禅語で部屋の名前が付けられています。私が用意された部屋の禅語は…

「光陰矢如」

おっ…。なんとまぁ、ど直球な言葉でしょう。なんだか辛い…笑

１畳ほどの畳と坐禅を組むためのクッション、デスクスペースのみのシンプルな部屋。でも窓は大きくておひとり様の私は心地よかったです。

ヨガでは呼吸法と身体の使い方を教わり、茶道や書道は用意されたキットをそれぞれで好きな場所で楽しんでくださいというスタイル。様々な非日常の体験が用意されていたし、ゆっくりと過ごす時間を用意してくれていたプログラムでした。

で、草抜きの話。

正直にいうと、私は修行不足なためか、禅に行っても無心にはなれませんでした。そもそも、そんな短時間でなれるわけないんですけど、体験することが違和感というか、心地よいとは感じなかったんですね。呼吸法を教わったことで、自分が日々どれだけ浅い呼吸をしていたかは気づけたのですが、なかなか「自分にフォーカスする」って難しい。私としては、途中の車の運転がストレス発散になったなーという感覚を持って帰ったのでした。

そして先週、新緑の季節の生命感あふれる草たちの威力が増してきたので、草刈りせねば、と草刈り日を作りました。草刈機をウィーンと回して、木のような太さになってしまった「ひゅうじ」をぶった斬り、なぎ倒す…。

訪ねてきた人に「東さんはいますか？」と私だと思われないほど、普段と違った風貌で戦いました。（失礼だな笑）

また先週の土曜日は、息子が通う小学校の奉仕作業。
保護者が協力して、プールの周りの草を刈ったり、運動場の草抜きをしました。

8:30から10:00までの間、膝を曲げて草抜きをしていると、立てないくらいの足の股関節の痛みが…（おばあちゃんみたい…）

草抜き班になった私。朝雨が降っていたこともあり、スイスイと草が抜けて快感…！夢中で草を抜き続けました。

草刈りも草抜きも、終わった時の達成感がめっちゃ気持ちいいーーーーー。
その時、ふと私は、禅体験に期待していたこの「夢中さ」を感じたのです。
これは私の性分だとも思いますが、何かをしないよりも、何かを夢中でした方が心も身体もリフレッシュされる。

あぁ、これから疲れたら、草刈りしよか。

農家さんや普段草刈りをされている皆さんから見たら「おまはん、ほんなことよう言うわ」と叱られそうですが、いろんなものを体験して、上勝で体験できることを、いろんな人に伝えるのも、私の役割かも？と思っていることもあり、なんか、草抜きマインドフルネス的なものができたら、地域にも個人にもいいんじゃないかな、なんて考えていました。

まぁ…なんか、疲れてたのかな、私笑

大丈夫、もう身体も心も元気です！さぁ、暑くなってきたよ。梅雨、初夏、バテずに頑張りましょー！